क्या बरसात में आपकी भी त्वचा को हो रहा है नुकसान? जानें बचाव के राज़
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Manjushree
- June 25, 2025
गर्मियों के बाद मानसून आने से मौसम सुहावना हो जाता है। मगर सेहत और त्वचा के लिए उतना ही चुनौती भरा होता है। हमारी त्वचा जो काफी सेंसिटिव होती है मानसून का प्रभाव जल्दी पड़ने लगता है। त्वचा ऑयली, चिपचिपापन, ब्लैकहेड्स और कील-मुहांसे जैसी समस्याएं शुरू हो जाती है। ऐसे में मानसून में त्वचा की देखभाल करना और भी जरुरी हो जाता है। त्वचा ऑयली, चिपचिपापन त्वचा के लिए घरेलू उपचार ही काम आते हैं। जिन्हें आप आसानी से घर पर ऑयली त्वचा की प्रॉब्लम्स को दूर कर सकते हैं।
पानी ज्यादा पिएं - मानसून में भले ही गर्मी कम लगती है लेकिन पानी पीना कम न करें। कोशिश करें ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। इससे आप हाइड्रेटेड होंगे और आपकी त्वचा को नेचुरल चमक मिलेगी। मानसून के मौसम में कॉस्मेटिक का प्रयोग कम करें, नहीं तो आपकी त्वचा तैलीय ही बनी रहेगी।
बेसन से चेहरा धोएं - मानसून में बेसन, शहद और शहद को मिलाकर त्वचा पर लगाएं। आपके ऑयली त्वचा में जान सी आ जाएगी और चिपचिपाहट भी चली जाएगी।
गुनगुने पानी से करें त्वचा की सफाई - मानसून में चेहरे को हलके गुनगुने पानी से धोएं। हलके गुनगुने पानी से त्वचा पर जमी आयल निकल जाएगी और हल्का गुनगुना पानी आयल को सोख लेगा जिससे त्वचा पहले जैसी नजर आएगी।
स्वस्थ आहार का पालन करें- मानसून में दैनिक खानपान में आप फल और सब्जियां ज्यादा मात्रा में खाएं, और दिन का लंच करने से पहले अंकुरित मूंग और चने का सलाद और सीजनल फ्रूट भी खाएं। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल (जैसे जामुन, संतरा) और हरी सब्जियां (जैसे पालक, ब्रोकली) आपकी स्किन को अंदर से साफ करने और चमक देने में मदद करती हैं।
हल्के माश्चराइजर का करें उपयोग - मानसून में माश्चराइजर की जरूरत नहीं होती, नमी होने के बावजूद आपकी त्वचा की नमी कम हो सकती है। हल्के माश्चराइजर जैसे जेल-बेस्ड या वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइजर चुनें।
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