सर्दी का मौसम आ गया है और सर्दी-जुकाम और तेज सिरदर्द जैसी समस्याएं भी खूब फैल रही हैं। आज हम उन घरेलू नुस्खों के बारे में बात करेंगे जो हमारी दादी-नानी हमें बताती थीं। आप भी इस बात से सहमत होंगे कि सर्दी-जुकाम और तेज सिरदर्द होने पर तुलसी का काढ़ा या तुलसी की चाय पीने से काफी आराम मिलता है। अगर आपको कहीं चोट लग गई है तो हल्दी वाला दूध पीने से दर्द से राहत मिलती है। शहद और अदरक का सेवन करने से खांसी की समस्या दूर होती है। ये कुछ बेहद आम घरेलू नुस्खे हैं जिनका इस्तेमाल हम सालों से करते आ रहे हैं और हमारी दादी-नानी भी सलाह देती थीं कि तबीयत खराब होने पर तुरंत एलोपैथिक दवा लेने की बजाय इन नुस्खों को अपनाएं और इन पर भरोसा करें। लेकिन आपको बता दें कि कुछ आम घरेलू नुस्खे ऐसे भी हैं जिन्हें डॉक्टर भी कारगर मानते हैं।

सर्दी-जुकाम क्या है?

सर्दी-जुकाम को नाक बंद होना भी कहते हैं। यह श्वसन तंत्र के संक्रमण से होने वाली बीमारी है। इसमें व्यक्ति की नाक प्रभावित होती है। सर्दी-जुकाम वायरस के संक्रमण से होता है। सर्दी-जुकाम का सबसे आम कारण राइनोवायरस का संक्रमण है। सर्दी-जुकाम में व्यक्ति को नाक बहना, छींक आना, गले में खराश, नाक बंद होना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

जुकाम के लक्षण

नाक बहना

नाक में खुजली

गले में खराश

नाक बंद होना

सिर दर्द और आंखों में भारीपन

आंखों में जलन

खांसी

बुखार

छींकना

जुकाम के इलाज के घरेलू उपाय:- जुकाम को ठीक करने के लिए आप ये घरेलू उपाय कर सकते हैं:-

हल्दी और दूध से जुकाम का इलाज

एक गिलास गर्म दूध में दो चम्मच हल्दी पाउडर डालकर पिएं। इससे बंद नाक और गले की खराश से राहत मिलती है। बहती नाक बंद हो जाती है।

तुलसी के सेवन से जुकाम का इलाज

जुकाम में तुलसी अमृत के समान असर करती है। खांसी-जुकाम होने पर 5-7 पत्तियों को पीसकर पानी में डालकर काढ़ा बना लें। इस काढ़े को पिएं।

नाक बंद होने पर तुलसी की कलियों को रुमाल में बांधकर सूंघने से नाक खुल जाती है और आराम मिलता है।

छोटे बच्चों को जुकाम होने पर शहद में 6-7 बूंद अदरक और तुलसी का रस मिलाकर चटायें। इससे बंद नाक खुलने और नाक बहने दोनों में मदद मिलती है।

मेथी और अलसी से जुकाम का घरेलू उपचार

मेथी और अलसी को 3-4 ग्राम की मात्रा में लेकर 1 गिलास पानी में उबालें। जब यह अच्छी तरह उबल जाए तो इसकी 3-4 बूंदें दोनों नाक में डालें। इससे जुकाम से राहत मिलती है।

हल्दी और अजवायन से जुकाम का घरेलू उपचार

एक कप पानी में दस ग्राम हल्दी और दस ग्राम अजवायन डालकर पकाएं। जब पानी आधा रह जाए तो इसमें थोड़ा सा गुड़ मिलाकर पी लें। इससे जुकाम से तुरंत राहत मिलती है और नाक बहना भी बंद हो जाता है।

जुकाम में काली मिर्च का प्रयोग लाभकारी

शहद के साथ काली मिर्च का चूर्ण चाटने से जुकाम से राहत मिलती है और नाक बहना भी बंद हो जाता है।

आधा चम्मच काली मिर्च का चूर्ण और एक चम्मच मिश्री मिलाकर एक गिलास गर्म दूध के साथ दिन में दो बार पिएं

सरसों का तेल जुकाम के लिए लाभकारी

सोने से पहले बादाम के तेल या सरसों के तेल की 2-2 बूंदें नाक में डालें। इससे नाक के किसी भी तरह के रोग से बचाव होता है।