करवा चौथ की सरगी में खाएं ये चीजें, नहीं लगेगी दिन भर भूख, और रहेंगे एनर्जेटिक
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Manjushree
- October 4, 2025
इस साल करवा चौथ 10 अक्टूबर 2025, शुक्रवार को को मनाया जाएगा। करवा चौथ पर सभी महिलाएं अपने पति की लंबी आयु के लिए व्रत रखती हैं। इस व्रत में सूर्योदय से चंद्रमा निकलने तक निर्जल उपवास किया जाता है। पहली बार करवा चौथ का व्रत रखने वाली महिलाओं के लिए यह अनुभव बेहद खास होता है। करवा चौथ व्रत रखने वाली महिलाएँ सूर्योदय से पहले सरगी खाती हैं ताकि पूरे दिन भूख-प्यास कम लगे और शरीर कमजोर न हो। हम आपको बता रहें करवा चौथ सरगी 2025 के लिए कि आप सरगी में क्या खाएं? जिससे आपको दिनभर भूख भी कम लगेगी और आप दिनभर एनर्जेटिक फील करेंगे।
करवा चौथ के सरगी और व्रत खोलने के समय हमेशा हल्का और पौष्टिक आहार चुनें। तैलीय और मसालेदार भोजन से बचें, जो आपके पूरे दिन निर्जल व्रत होने से आपके सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। सरगी में ऐसा आहार लेने से पेट में भारीपन और कमजोरी महसूस हो सकती है।
करवा चौथ सरगी 2025 के दौरान क्या खाएं-
नारियल पानी भी रखेगा हाइड्रेटेड
करवा चौथ में निर्जला व्रत रहना कठिन हो जाता है। ऐसे में शरीर को शरीर हाइड्रेटेड रखना जरुरी है। नारियल पानी पीकर पूरे दिन शरीर को हाइड्रेटेड रख सकते हैं। इतना ही नहीं इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं। शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखता है।
भींगे मेवे को सरगी में करें शामिल
करवा चौथ की सरगी में आप भींगे मेवे जैसे कि खजूर, बादाम, अखरोट, किशमिश, मुनक्का और अंजीर भी ले सकते हैं। बादाम अख़रोट को पानी अलग भिंगो दें, और किशमिश, मुनक्का और अंजीर को अलग भिगोएं, फिर सभी को एक साथ पीस कर स्मूदी बना लें, या ऐसे ही भींगे हुए खा लें। ध्यान रहें भींगे बादाम के छिलके उतार लें और पानी फेंक दें। ये एल्कलाइन मेवे आपको जो ऊर्जा के अच्छे स्रोत माने जाते हैं और इन्हें खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है और भूख भी नहीं लगती है, साथ ही आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करेंगे।
फल-सलाद को सरगी में जरूर शामिल करें
करवा चौथ की सरगी में आप जूसी फल लें, जैसे अनार, मौसमी, संतरा, इसके अलावा आप सेब, पपीता और केला भी ले सकते हैं। इनमें विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो कि शरीर में पानी की कमी को पूरा करेंगे और कमजोरी नहीं आने देते हैं। फाइबर और विटामिन से भरपूर, ये शरीर को हाइड्रेट और एनर्जेटिक रखते हैं। आप जूस भी ले सकते हैं।
करवा चौथ पर पूरे दिन खाली बैठने से थकान और भूख ज्यादा महसूस होगी। पूजा की तैयारी, सजावट और मेहंदी जैसे कामों में व्यस्त रहें। व्रत शुरू करने से पहले पर्याप्त पानी पिएं और रात को भरपूर नींद लें। इससे शरीर डिहाइड्रेशन से बचेगा और थकान कम होगी।
करवा चौथ पर पूजा करने और चंद्रमा के दर्शन के बाद ही व्रत खोलें। छलनी से पहले चंद्र को देखें फिर पति को, पति के हाथ से पानी पिएं और फिर हल्का मीठा खाकर उपवास खोलें।
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