शारदीय नवरात्र में कुछ लोग जहां पूरे 9 दिनों तक व्रत करते हैं और सिर्फ एक समय ही खाना खाते हैं, जबकि कई लोग जो पूरे 9 दिन तक व्रत नहीं कर पाते, वे शुरुआत और आखिर में व्रत कर मां दुर्गा के प्रति अपनी श्रद्धा प्रकट करते हैं। अगर आप भी इस नवरात्र व्रत कर रहे हैं, तो आपको यह जानना भी जरूरी है कि नवरात्र के दौरान आपको वो कौन-कौनसी चीजें हैं जो बिलकुल नहीं खानी चाहिए। नवरात्र के दौरान ये चीजें वर्जित मानी जाती हैं। ऐसे में अगर आप ये चीजें खा लेते हैं तो आपका व्रत टूट जाएगा।

अन्न खाने की अनुमति नहीं, फलाहार के साथ ही ड्राय फ्रूट्स का भी कर सकते हैं सेवन
9 दिन के नवरात्र के व्रत के दौरान फलाहार करने की ही अनुमति होती है। यानि कि ऐसी चीजें जिनमें अन्न शामिल न हो या जो अन्न से न बनी हों। जैसे फल, आलू, दूध, दही आदि। इसके अलावा कुछ लोग साबूदाना, कुट्टु के आटे, सिंगाड़े के आटे से बनी चीजों का सेवन भी करते हैं। साथ ही आप व्रत के दौरान ड्राय फ्रूट्स भी खा सकते हैं क्योंकि ये अन्न नहीं माने जाते। लेकिन जानकारी के मुताबिक नवरात्र में केवल सात्विक चीजें ही खाई जा सकती हैं, यानि प्याज-लहसुन डला खाना नवरात्र के दौरान खाना वर्जित है।

तामसिक चीजें खाना व्रत में पूर्णतया वर्जित
नवरात्रि व्रत में किसी भी तरह के अनाज जैसे- गेहूं, चावल, दाल, ज्‍वार, बाजारा, सूजी, बेसन आदि का सेवन न करें। इसके अलावा लहसुन-प्‍याज आदि गलती से भी न खाएं। किसी भी व्रत में तामसिक चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि व्रत करने का उद्देश्य शरीर को भौतिक के साथ ही मानसिक रूप से भी शुद्ध करना होता है। ऐसे में तामसिक भोजन करने से विचारों की शुद्धता नष्ट होती है।

बासी चीजों का न करें सेवन
इसके अलावा व्रत में कैफीन का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इससे अच्छा होगा कि आप दूध पीएं। साथ ही व्रत के दौरान बैंगन, गोभी जैसी सब्जियां भी नहीं खानी चाहिए। नवरात्रि के व्रत में फलाहारी चीजें भी बासी न खाएं। बासी चीजें खाने से नवरात्रि व्रत टूट जाता है। जैसे साबूदाना खिचड़ी, कुट्टू की पूरी आदि, सभी कुछ ताजा बनाकर ही खाएं। ऐसे ही नवरात्रि के व्रत में टमाटर, ककड़ी, अदरक, गाजर भी खाई जा सकती है।